Yoga Coaching & Yoga Personal Training

My Yoga Home Zone

Individuelles Yoga und Coaching. Bei dir zu Hause oder in meinen Räumlichkeiten. Online oder LIVE. Genau so, wie es in DEIN Leben passt.

Daniela Blacha, Yoga Personal Trainer / Neuro-mental Coach

Trailer

Knacki Deuser

Mein Yoga–Stil

Yoga ist eine der ältesten Lehren für ein authentisches und gesundes Leben

Yoga zeigt Wege zur Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele.
Ich unterrichte im Schwerpunkt den Vinyasastil. Du wirst im Rhythmus Deines Atems kraftvolle Yogapositionen (Asanas) mit fließenden Bewegungsabläufen verbinden und Dich sowohl körperlich als auch mental kraftvoll, fokussiert und zugleich vollkommen ausgeglichen fühlen. Gerne bediene ich mich auch Methoden anderer Stile, um Dir individuell ganz gerecht zu werden. Eine Mischung, die Dich sehr stark macht für den Alltag.

Die Vorteile des Yoga

»Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedankenwelt im Geiste.«

Yoga-Sutra 1.2. nach Patanjali

Zunahme an Gelassenheit ✓

✓ Zunahme an Gelassenheit

Stärkung des Immunsystems ✓

✓ Stärkung des Immunsystems

Zunahme an Entscheidungsfähigkeit ✓

✓ Zunahme an Entscheidungsfähigkeit

Stressreduktion ✓

✓ Stressreduktion

Steigerung von Ausdauer, Kraft und Flexibilität ✓

✓ Steigerung von Ausdauer, Kraft und Flexibilität

Verbesserte Schlafqualität ✓

✓ Verbesserte Schlafqualität

Erhöhte Konzentrationsfähigkeit ✓

✓ Erhöhte Konzentrationsfähigkeit

Bewusstheit über Gedanken ✓

✓ Bewusstheit über Gedanken

✓ Fähigkeit, das innere Erleben positiv zu beeinflussen

✓ Stärkung des Bewegungsapparates

✓ Steigerung des Selbstwertgefühls

✓ Steigerung von Selbstwirksamkeit

✓ Erhöhte Resilienz

✓ Verbessertes Körperbewusstsein

✓ Bessere Körperhaltung

✓ Energie und Lebensfreude

Hinweis: Yoga ersetzt weder Arzt oder Heilpraktiker noch ist es als Heilsversprechen zu verstehen. Es liegt in der Eigenverantwortung des Kunden für eine medizinische Diagnose einen Arzt zu konsultieren.