Yoga für Sportler zur Trainingsoptimierung

YOGA FÜR SPORTLER

Immer mehr Top-AthletInnen praktizieren Yoga zur Trainingsoptimierung

WAS BEDEUTET YOGA FÜR SPORTLER?

Flexibilität, mentale Stärke, Atmung und Verletzungs-prävention spielen dabei eine zentrale Rolle. Neben dem sportlichen Ehrgeiz wird immer häufiger auch von dem Bedürfnis nach Achtsamkeit, innerer Präsenz und Authentizität berichtet. Zu Recht, denn die Effekte des Yoga gehen weit über den Benefit des Dehnens und der mentalen Stärke hinaus.

Mein Yoga-Angebot ist zum einen auf Deine speziellen Anforderungen, Belastungen und Bewegungsabläufe in Bezug auf Deine Sportart und Deinen Körper ausgerichtet.

Zum anderen fließen in jede Stunde Leitgedanken der Yogaphilosophie und Meditationsforschung ein: Eine Praxis, die eine wertvolle Brücke zwischen Deinen sportlichen Zielen und Deiner Persönlichkeit in ihrer Gesamtheit bildet.

Zu den Rückmeldungen einer Top-Athletin zu meinem Yogaunterricht lies gerne weiter unter Referenzen.

Was meine Kunden sagen

Yoga ist für mich ein optimaler Ausgleich zu meinem Sport in Bezug auf meine Dehnfähigkeit, die Stabilität und die Kräftigung meines Körpers. Ich habe gelernt, gelassener zu sein und Ruhe zuzulassen. Es ist für mich eine hervorragende Verletzungsprophylaxe und spricht im Gegensatz zu meiner Sportart ganz gezielt den Parasympathikus an, dem ich vor der Arbeit mit Daniela viel zu wenig Zeit gegeben habe, um in die Regeneration zu gehen. Ich bin weniger verletzungsanfällig.

Nach über 30 Jahren bin ich wieder in die Leichtathletik eingestiegen (800M) und habe es nach 2 Jahren intensiven Trainings wieder ins Halbfinale bei der Senioren-Weltmeisterschaft 2018 in Malága geschafft. Aber um Yoga habe ich mich immer gedrückt, da ich dachte, dass das bei so einem „steifen“ Läufer sowieso nichts bringt. Zum Glück hat mich Daniela eines Besseren belehrt. Schon die ersten Sessions haben mich auf ein neues Mobiltätslevel gebracht und außerdem hat es großen Spaß gemacht. Vielen Dank, dass du mich überzeugt hast, denn jetzt lautet das neue Ziel: Finale 2020 in Toronto

Mein Beruf ist von vielen spannenden und zugleich fordernden Phasen geprägt. Nach Danielas Yogastunde habe ich unmittelbar ein Gefühl der Entspannung. Zudem hatte ich eine geraume Zeit lang Probleme mit den Adduktoren, die so hartnäckig waren, dass ich sie sogar bei der Pedalbetätigung während des Autofahrens spürte. Bereits nach der ersten Stunde waren diese für eine erstaunlich lange Zeit ganz und gar verschwunden. Beeindruckend!

Ich habe Daniela bei einem Workshop kennen gelernt und seither sind wir in ständigem Austausch über unsere Fortbildungen. Wir erarbeiten gemeinsam Sequenzen, um unsere SchülerInnen immer wieder neu und individuell zu begleiten und sind dauerhaft im Gespräch über eine anatomisch präzise Ausrichtung. Ich arbeite gerne mit Daniela, weil sie ein sehr offener Mensch ist, sie ist herzlich und begegnet jedem auf Augenhöhe. Eigentlich gibt es immer etwas zu lachen und zugleich bringt sie die notwendige Ruhe und Ernsthaftigkeit mit, um in ein tiefes Yogaerleben zu führen.

Voriger

Schnupperstunde

49€

Personal Training:

Einzelstunde

89€

5er Paket (5 Stunden)

400 €

Du sparst 45€

10er Paket (10 Stunden)

790 €

Du sparst 100€ und erhältst 10% Rabatt auf ein Coachingpaket über 3 Sitzungen

Gruppenangebote

auf Anfrage

Alle Preise zzgl. Fahrtkostenpauschale bei mehr als 40 km Hin- und Rückweg