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    Individuelles Yoga bei Dir zu Hause oder in meinen Räumlichkeiten
    Daniela Blacha, Yoga Personal Trainer

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    Mein Yoga–Stil

    Yoga ist eine der ältesten Lehren für ein authentisches und gesundes Leben

    Vinyasastil Yoga für ein authentisches und gesundes Leben

    Yoga zeigt Wege zur Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele.

    Ich unterrichte im Schwerpunkt den Vinyasastil. Du wirst im Rhythmus Deines Atems kraftvolle Yogapositionen (Asanas) mit fließenden Bewegungsabläufen verbinden und Dich sowohl körperlich als auch mental kraftvoll, fokussiert und zugleich vollkommen entspannt fühlen. Eine Mischung, die Dich sehr stark macht für den Alltag.

    Die Vorteile des Yoga

    »Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedankenwelt im Geiste.«
    Yoga-Sutra 1.2. nach Patanjali

    Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedankenwelt im Geiste
    • Zunahme an Gelassenheit
    • Stärkung des Immunsystems
    • Zunahme an Entscheidungsfähigkeit
    • Stressreduktion
    • Steigerung von Ausdauer, Kraft und Flexibilität
    • Verbesserte Schlafqualität
    • Erhöhte Konzentrationsfähigkeit
    • Bewusstheit über Gedanken
    • Fähigkeit, das innere Erleben positiv zu beeinflussen
    • Stärkung des Bewegungsapparates
    • Steigerung des Selbstwertgefühls
    • Steigerung von Selbstwirksamkeit
    • Erhöhte Resilienz
    • Verbessertes Körperbewusstsein
    • Bessere Körperhaltung
    • Energie und Lebensfreude

    Hinweis: Yoga ersetzt weder Arzt oder Heilpraktiker noch ist es als Heilsversprechen zu verstehen. Es liegt in der Eigenverantwortung des Kunden für eine medizinische Diagnose einen Arzt zu konsultieren.

    Über mich

    »Das Glück besteht nicht darin, dass du tun kannst, was du willst, sondern darin, dass du immer willst, was du tust.«
    Leo Tolstoi

    Über mich Daniela Blacha, Ihr Personal Yoga Coaching

    Bereits als Kind durfte ich die Kraft und die Faszination des Yoga erleben. Heute bin ich Yoga- und Personal-Trainerin. Meine Ausbildung habe ich von international anerkannten LehrerInnen erhalten, u.a. aus Australien, Großbritannien, Frankreich, Deutschland und den USA.

    2012 schloss ich meine erste Ausbildung bei Yoga Vidya (Sivananda-Stil) ab. Seither unterrichte ich Sabine Schön, Deutsche Meisterin im Triathlon Sprint und WM-Teilnehmerin in Nizza.

    Von 2017 bis 2018 habe ich in einer zweiten Ausbildung bei Vishnu's Vibes in Düsseldorf den Vinyasa-Stil erlernt, den ich in meinen Stunden im Schwerpunkt und mit Begeisterung unterrichte.

    Ich verfüge über zahlreiche Fort- und Weiterbildungen (u.a. Yoga Personal Training, Anatomie und Alignment, Entspannungstechniken, Hypnose u.a.), die Dir dabei helfen werden, Yoga in seiner umfassenden Dimension zu erfahren.

    Eine anatomisch korrekte Ausrichtung sowie eine transparente Methodik liegen mir besonders am Herzen. 

    Referenzen

    Referenzen und Meinungen meiner Yoga Coching Kunden

    Shahpar Marefat, Wirtschaftsingenieurin

    Es geht mir nach einer Yogastunde einfach gut, weil ich mich auf diese Weise tief entspannen kann. Das ist für mich sowohl beruflich als auch privat wichtig und ich erlebe Yoga als eine hilfreiche Methode für mehr Ausgeglichenheit und Konzentration.

    Sabine Schön, Dt. Meisterin Triathlon Sprint / WM-Teilnehmerin in Nizza

    Yoga ist für mich ein optimaler Ausgleich zu meinem Sport in Bezug auf meine Dehnfähigkeit, die Stabilität und die Kräftigung meines Körpers. Ich habe gelernt, gelassener zu sein und Ruhe zuzulassen. Es ist für mich eine hervorragende Verletzungsprophylaxe und spricht im Gegensatz zu meiner Sportart ganz gezielt den Parasympathikus an, dem ich vor der Arbeit mit Daniela viel zu wenig Zeit gegeben habe, um in die Regeneration zu gehen. Ich bin weniger verletzungsanfällig.

    Ich merke, seitdem ich Yoga praktiziere, dass ich im Beruf nicht mehr so oft gestresst in Situationen hineingehe, sondern erst einmal abwarte, was passiert und dann ruhiger handle.

    Meine Stimme ist ausgeglichener und meine Stimmbandprobleme haben sich durch die Yogapraxis sowie die bewusst geführte Atmung vollständig aufgelöst.

    Daniela stellt sich optimal auf mich, auf mein Profil, meine Sportart und meine Schwächen ein. Auch zeitlich ist sie flexibel: So treffen wir uns morgens um 6:00 Uhr noch vor der Arbeit sowie ganz gezielt vor oder nach fordernden Wettkämpfen. Ich habe ein absolutes Vertrauen in sie, wenn sie mich z.B. in eine stärkere Dehnfähigkeit leitet. Sie ist dabei empathisch, aber auch anatomisch gut ausgebildet. Probleme mit Adduktoren, Abduktoren, Periformisverhärtungen oder Rückenproblemen kann Daniela auf wunderbare Weise auffangen, ohne ihre Kompetenzen als Yogalehrerin zu überschreiten. Sie weist immer wieder auf eine Abklärung mit Arzt oder Physiotherapeut hin.

    Ich muss gestehen, dass ich zu Beginn viele Asanas schwierig fand, da ich ein sehr unruhiger Typ bin und kaum Ruhephasen zulassen konnte. Außerdem haben mich die Atemübungen zu Beginn eher gestresst. Und jetzt, wo ich den Sinn des Yoga verstanden habe und vor allen Dingen aber die Effekte bewusst erlebt habe, muss ich sagen, dass mir Yoga richtig Spaß macht. Selbst bei den Mantren, die wir singen, bei denen ich mich am Anfang gefragt habe, was ich da eigentlich mache und wozu ich das machen soll, hat sich das Blatt im Grunde genommen vollständig gewandelt und ich habe Yoga lieben gelernt. Vielen Dank!

    Knacki Deuser, Begründer von Nightwash / Moderator / Speaker und Comedian/ Leistungssportler

    Nach über 30 Jahren bin ich wieder in die Leichtathletik eingestiegen (800M) und habe es nach 2 Jahren intensiven Trainings wieder ins Halbfinale bei der Senioren-Weltmeisterschaft 2018 in Malága geschafft. Aber um Yoga habe ich mich immer gedrückt, da ich dachte, dass das bei so einem „steifen“ Läufer sowieso nichts bringt. Zum Glück hat mich Daniela eines Besseren belehrt. Schon die ersten Sessions haben mich auf ein neues Mobiltätslevel gebracht und außerdem hat es großen Spaß gemacht. Vielen Dank, dass du mich überzeugt hast, denn jetzt lautet das neue Ziel: Finale 2020 in Toronto

    Jetzt ansehen: Knacki Deuser im Interview
    Zur Webseite von Knacki Deuser

    Susanne Sistig, Studiendirektorin

    Mein Beruf ist von vielen spannenden und zugleich fordernden Phasen geprägt. Nach Danielas Yogastunde habe ich unmittelbar ein Gefühl der Entspannung. Zudem hatte ich eine geraume Zeit lang Probleme mit den Adduktoren, die so hartnäckig waren, dass ich sie sogar bei der Pedalbetätigung während des Autofahrens spürte. Bereits nach der ersten Stunde waren diese für eine erstaunlich lange Zeit ganz und gar verschwunden. Beeindruckend!

    Yasmin Ignor, Yogalehrerin

    Ich habe Daniela bei einem Workshop kennen gelernt und seither sind wir in ständigem Austausch über unsere Fortbildungen. Wir erarbeiten gemeinsam Sequenzen, um unsere SchülerInnen immer wieder neu und individuell zu begleiten und sind dauerhaft im Gespräch über eine anatomisch präzise Ausrichtung. Ich arbeite gerne mit Daniela, weil sie ein sehr offener Mensch ist, sie ist herzlich und begegnet jedem auf Augenhöhe. Eigentlich gibt es immer etwas zu lachen und zugleich bringt sie die notwendige Ruhe und Ernsthaftigkeit mit, um in ein tiefes Yogaerleben zu führen.

    Kontakt & Impressum

    »Man kann den Wert des Yoga nicht beschreiben, man kann ihn nur erfahren.«
    B.K.S. Iyengar

    Kontakt zu Daniela Blacha, Yoga Personal Trainer

    Kontakt

    Daniela Blacha
    Yoga Personal Trainer

    Uferstraße 9
    47198 Duisburg

    0178 / 6609161
    daniela@yoga-home-zone.de

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